Gebe Kalma Şansını Artırma Rehberi

Bu rehber, çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için basit ve anlaşılır bilgiler sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi terimler yerine günlük hayatta kullanılan ifadeler tercih edilmiştir.

Gebe Kalmak İçin Neler Yapabilirim?

·        Dengeli beslenmeye çalışın, çok katı diyetlerden kaçının.

·        Sigara ve alkolü mümkünse tamamen bırakın.

·        Aşırı stresten uzak durmaya çalışın.

·        Uykunuzu düzenli almaya özen gösterin.

·        Doktorunuza danışarak folik asit kullanabilirsiniz.

Yumurtlama Dönemi Nedir?

Yumurtlama dönemi, kadının hamile kalma ihtimalinin en yüksek olduğu zaman aralığıdır. Bu dönemde yumurtalıklar bir yumurta bırakır ve bu yumurta yaklaşık 1 gün canlı kalır.

Hangi Günlerde İlişkiye Girmeliyim?

Eğer adetleriniz düzenliyse, yumurtlama genellikle bir sonraki adet tarihinden yaklaşık 14 gün önce olur. Bu tarihten 3-4 gün önce başlayarak yumurtlama gününe kadar olan süre en verimli zamandır.

Yumurtlama Gününü Nasıl Anlarım?

·        Adet günlerinizi takvimde işaretleyerek

·        Eczanelerde satılan yumurtlama testleriyle

·        Akıntının şeffaf ve kaygan hale gelmesiyle

Aşağıdaki hesaplayıcıyı kullanarak önümüzdeki dönem ilişkide bulunmanız gereken günleri hesaplayabilirsiniz

Sık Sorulan Sorular (SSS)

1.      Soru: Her gün ilişkiye girmek şart mı?

Cevap: Hayır. Gün aşırı ilişki genellikle yeterlidir.

2.      Soru: İlk ayda hamile kalamazsam normal mi?

Cevap: Evet, çoğu çift için bu süreç birkaç ay sürebilir.

3.      Soru: Ne zaman doktora gitmeliyim?

Cevap: 35 yaş altındaysanız 1 yıl, 35 yaş üzerindeyseniz 6 ay denemenize rağmen sonuç alamazsanız doktora başvurmalısınız.

4.      Soru: Stres gerçekten etkiler mi?

Cevap: Evet, yoğun stres hormonları etkileyerek gebeliği zorlaştırabilir.

Bu belge bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışınız.