Embedded Files
Gebelik bilindiği gibi dokuz aylık bir süreçtir, fakat bebeğinizin hayata sıhhatli bir başlangıç yapabilmesi için bu süreyi gebelikten önceki üç ayıda katarak oniki ay olarak düşünmekte fayda vardır.
Gebe kalmazdan önce , gebeliğe yönelik bir check-up için doktorunuza gitmelisiniz. Bu görüşmede doktorunuzla : ailenizin sağlık geçmişini, doğumsal anomali risklerini, genetik problemleri ve kronik hastalıklarınızı içeren bir görüşme yapmalısınız. Eğer herhangi bir nedenle ilaç kullanmakta iseniz bu durumu da doktorunuzla görüşmelisiniz.Sağlıklı bir diyet alışkanlığı ( bol miktarda yeşil yapraklı sebzeler, protein ve lifli gıdalar) yanında gebelik için hazırlanmış bir multivitamin ile diyetinizi desteklemeniz yerinde olur.
Gebe kalmazdan önce özellikle yeterli folik asit almanız özellikle önemlidir. Bu vitamin “spina bifida” adı verilen anomalinin görülme ihtimalini azaltmaktadır. Önerilen folik asit dozu günde 400 mikrogramdır. Bu vitaminin gebelik öncesi başlanması özellikle önemlidir, çünkü spina bifida nın oluşma haftası 5. Gebelik haftasına denk gelmektedir. Beşinci gebelik haftası sizin gebe kaldığınızı öğrendiğiniz haftadır; dolayısı ile gebe kaldıktan sonra “folik asit” başlamanın bu anomaliyi önleme açısından bir faydası olmayacaktır.
Sigara içiyorsanız , bu alışkanlıktan hemen vazgeçmelisiniz.sigara içilmesi bazı anomalilerin görülme riskini artırmakta, bebeğinizin düşük doğum ağırlıklı doğmasına neden olmaktadır. Sigara içilmesi dış gebelik riskini bir kat artırmaktadır. Sigara içen kişilerin gebe kalması da içmeyenlere göre daha zorlaşmaktadır.
Hepatit B ve C , cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve HIV için gerekli testleri yaptırın
Rubella (kızamıkçık) geçirip geçirmediğinizi öğrenmek için “rubella Ig-G“ ölçümünüzü yaptırın. Eğer bu hastalığı geçirmemiş iseniz aşılanmanız yerinde olacaktır. Çünkü bu hastalığın gebelik sırasında geçirilmesi bebek açısından çok ağır neticeler doğurabilmektedir.
Diabet , yüksek tansiyon gibi sağlık problemleriniz var ise bunların kontrol altına alınmasını sağlayın. Ciddi kilo probleminiz var ise bu konuyu da doktorunuzla gözden geçirmeniz faydalı olacaktır.
Page updated
Google Sites
Report abuse