AYLIK MEME MUAYENESİ
Kadınlarda önemli bir sağlık problemi olan meme kanserinin erken yakalanmasında yardımcı olabilecek bir metot, kadının her ay kendi kendine yapacağı meme muayenesidir. Bu yazıda, kendi kendine meme muayenesinin yapılış şeklini anlatmaya çalışacağım.
Neden kendi kendine meme muayenesi?
Kadınlarda sık görülen kanserlerden olan meme kanseri düzenli muayene ve mamografi incelemeleri ile erken yakalanma şansı olan bir kanser türüdür. Kendi memenizi sizden daha iyi kimse tanıyamaz. Düzenli olarak yapacağınız muayeneler ile en ufak değişiklikleri bile yakalama şansınız olabilir.
Tarama testleri ne sıklıkta yapılmalı?
|
MAMOGRAFİ |
40-50 yaşlarda 2
yılda bir |
|
Doktor muayenesi |
Her yıl |
|
Kendi kendine meme
muayenesi |
Tüm kadınlar her ay bu
muayeneyi yapmalı (gebe olanlar, emzirenler, menopozda olanlar dahil) |
Meme muayenesini yapmak
için en uygun dönem, aylık kanamanın bitmesinden bir kaç gün sonrasıdır. Bu
dönemde meme dokusundaki şişlik (ödem) en azdır ve muayeneye elverişlidir. Eğer
adet görmüyorsanız her ayın aynı gününde muayeneyi yapmaya çalışınız.
Meme muayenesinin iki bileşeni vardır.
Meme muayenesinin iki bileşeni vardır.
- Gözle muayene
- Elle muayene
Gözle muayene
İyi ışıklandırılmış bir yerde yapılmalıdır. Bir aynanın önünde oturun veya ayakta durun. Ellerinizi iki yanınıza serbest olarak salın ve memelerde gamze oluşumu, kızarıklık, şekil bozukluğu veya meme başından akıntı olup olmadığına bakın. Aynı gözlemi eller belinize sıkıca bastırırken ve ellerinizin havaya kaldırılmış pozisyonda tekrarlayın.
Elle muayene
Sırt üstü yatın, sol omzunuzun altına katlanmış bir havlu yerleştirin ve sol elinizi başınızın altına yerleştirin ve daha sonra sağ elinizin parmaklarını düz ve birbirine yapışık olarak tutarak ve ortadaki üç parmağın yumuşak kısımlarını kullanarak ve çok fazla bastırmadan sol memenizi kontrol edin. Bu kontrol için aşağıda tarif edilen üç metottan birini kullanabilirsiniz. Sol memenin kontrolü bitince aynı işlemi sağ meme için tekrarlayın, bunun için yukarıda tarif edilen pozisyonun tam tersini almalısınız.
Dairesel hareketler: Memenin üst tarafından başlayıp, dairesel bir hareketle çepeçevre memeyi kontrol edin tekrar tepe noktaya geldiğinizde parmaklarınızın konumunu meme başına doğru kaydırıp hareketi tekrarlayın ve giderek küçülen daireler ile meme başına gelen kadar muayeneyi devam ettirin. Daha sonra diğer memenin muayenesine geçin.
Çizgisel hareketler ile muayene: Koltuk altından başlayarak parmaklarınızı yavaş yavaş aşağı doğru kaydırarak memenin alt sınırına kadar ilerleyin, bu noktaya ulaşınca parmaklarınızı bir miktar meme başına doğru kaydırıp bu sefer yukarı doğru gidin. Bu hareketi aşağı ve yukarı doğru tekrarlayarak tüm memenin muayenesini bitirin.
Baklava dilimi: Meme başından geçen hayali bir artı işareti ile memeyi 4 bölgeye ayırın ve her bölgeyi ayrı ayrı kontrol edin. Bölge sayısını 6 veya 8 olarak ta ayarlayabilirsiniz.
Hangi usulü tercih ederseniz edin, mutlaka meme başını da kontrol edin. Akıntı olup olmadığını değerlendirin
Ne zaman doktorunuzu aramalısınız?
Kendi kendinize yaptığınız muayenede aşağıdakilerden birini bulursanız mutlaka doktorunuzla temasa geçmelisiniz
Dairesel hareketler: Memenin üst tarafından başlayıp, dairesel bir hareketle çepeçevre memeyi kontrol edin tekrar tepe noktaya geldiğinizde parmaklarınızın konumunu meme başına doğru kaydırıp hareketi tekrarlayın ve giderek küçülen daireler ile meme başına gelen kadar muayeneyi devam ettirin. Daha sonra diğer memenin muayenesine geçin.
Çizgisel hareketler ile muayene: Koltuk altından başlayarak parmaklarınızı yavaş yavaş aşağı doğru kaydırarak memenin alt sınırına kadar ilerleyin, bu noktaya ulaşınca parmaklarınızı bir miktar meme başına doğru kaydırıp bu sefer yukarı doğru gidin. Bu hareketi aşağı ve yukarı doğru tekrarlayarak tüm memenin muayenesini bitirin.
Baklava dilimi: Meme başından geçen hayali bir artı işareti ile memeyi 4 bölgeye ayırın ve her bölgeyi ayrı ayrı kontrol edin. Bölge sayısını 6 veya 8 olarak ta ayarlayabilirsiniz.
Hangi usulü tercih ederseniz edin, mutlaka meme başını da kontrol edin. Akıntı olup olmadığını değerlendirin
Ne zaman doktorunuzu aramalısınız?
Kendi kendinize yaptığınız muayenede aşağıdakilerden birini bulursanız mutlaka doktorunuzla temasa geçmelisiniz
- Memede ele gelen bir kitle
- Şişlik
- Ciltte kızarıklık
- Gamze oluşumu
- Ağrı
- Meme başının içeri kaçması
- Meme başı veya meme cildinde pullanma
Telefon: (542)-216 32 32
Elektronik posta: [email protected]
Elektronik posta: [email protected]