Embedded Files
(Bu yazı Cleveland Kliniğin bir yazısından alıntılanmıştır)
Stres hayatın bir gerçeği olup her zaman da kötü değildir. Bazen işleri zamanında bitirmenizi, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olur iken; uzun süreli ve kontrol edilmemiş stres vücudunuza zarar verebilir, beklenmedik ağrılar, sızılar ve diğer belirtiler şeklinde sizi rahatsız edebilir.
Stres kendi başına bir problem yaratmasa da, mevcut bir problemin belirtilerini kötüleştirebilir. Bu kötüleşme kişini stres düzeyini artırır ve neticede belirtiler daha da kötüleşerek kısır bir döngü yaratır.
Stres vücudun değişik bölgelerinde tuhaf şeylerin olmasına neden olabilir.
1-Kaslar ve eklemler
Stres kaslarda ağrı, sertlik ve spazmlara neden olabilir. Artrit , fibromiyalji gibi rahatsızlıkların belirtilerinin şiddetlenmesine sebep olabilir
2-Kalp ve akciğerler
Stres hormonu olan kortizolün fazla salgılanması, kalp ve akciğer problemlerinde kötüleşmeye neden olabilir. İnme, yüksek tansiyon, astma gibi problemler yaratabilir. Eğer nefes darlığı çekiyor iseniz, çarpıntınız veya göğüs ağrınız var ise hemen doktora başvurarak durumunuzun değerlendirilmesini sağlamalısınız.
3-Cilt ve saçlar
Egzama, rosacea veya psoriazis (sedef ) gibi probleminiz varsa, stres bunların belirtilerinin kötülemesine neden olabilir. Ciltte kabarcıklar çıkmasına, kaşıntıya, aşırı terlemeye ve hatta saç kaybına neden olabilir.
4-Bağırsaklar
Stresin en çok etkilediği sistemlerden biri de mide bağırsak sistemidir. Karın ağrısı, gaz, ishal ve kabızlık stres işareti olabileceği gibi. İritabl bağırsak sendromu, reflü gibi problemler de stres bağlantılı olabilir
5- Omuzlar, baş ve çene
Bu üç bölge gerilim üçgeni olarak adlandırılır. Stres gerilim baş ağrılarına neden olabilirken; boyunda ve çenede sertleşme- kasılma, boyun ve omuzlarda düğümler şeklinde spazm oluşmasına neden olabilir.
6- Bağışıklık sistemi
Hastalıklarla mücadele edebilmek için iyi çalışan bir bağışıklık sistemi gereklidir. Stres bağışıklık sistemini zayıflatarak daha kolay hasta olmanıza neden olur. Örneğin daha kolay grip olursunuz. Ayrıca lupus, inflamatuar bağırsak hastalığı gibi otoimmün hastalıkların ortaya çıkmasına da neden olabilir.
7- Ruh sağlığı
Stres depresif hissetmenize, normalde haz duyduğunuz aktivitelerden eskisi gibi zevk almamanıza neden olabilir. Stres beslenme ve egzersiz yapma alışkanlıklarınızı da olumsuz etkileyerek belirtilerin daha da kötüleşmesine neden olabilir.
Page updated
Google Sites
Report abuse